Расход воды на 1 человека в месяц: норма

Питьевой режим для похудения

Судя по отзывам уже похудевших, процесс снижения веса будет эффективнее, если добавлять по 250 мл на каждый лишний килограмм. Еще увеличить это количество придется тем, кто имеет вредные привычки – кофеин, никотин, алкоголь. Больше жидкости необходимо употреблять и в следующих случаях:

При физической активности. Для этого к рассчитанному по формуле «40 мл*вес (кг)» значению дополнительно добавить следующую величину – 600 грамм для мужчин и 400 для женщин умножить на продолжительность тренировки. Такой питьевой режим при похудении будет более эффективным.
Больше жидкости потребуется, когда вы начинаете сильнее потеть и терять влагу – в душном помещении, при повышенной температуре во время болезни, зимой в сезон отопления и даже в самолете.

Есть ли разница для организма, какую жидкость пить?

Профессор медицинской школы Сент-Эндрюса Роланд Моэн провел исследование, в котором изучил гидратирующие свойства разных напитков. В лидерах оказались те жидкости, которые спустя два часа задерживались в организме в большем количестве. Вы удивитесь, но увлажняющий индекс у апельсинового сока оказался выше, чем у чистой воды: 1,25 к 1. Да, шок! Вода не самый увлажняющий напиток на свете. Эксперты объясняют это тем, что такие жидкости, как, например, сок, содержат пищевые волокна и дольше усваиваются, а чистая вода выводится из организма довольно быстро, если не пить ее во время еды. Но это не значит, что теперь нужно обходить стороной кулеры и оформить годовую доставку фрешей. Или вообще перейти на кофе. Последний обладает некоторым мочегонным эффектом, а соответственно, стимулирует вывод определенного количества жидкости из организма. За этим стоит следить!

Кроме того, чистая вода с точки зрения здоровья лучше других напитков влияет на наш организм и по ряду других причин. Например, употребление газировок с сахаром стимулирует набор веса и провоцирует диабет. Алкоголь имеет массу побочных эффектов от негативного влияния на мозг до интоксикации организма, а потребление кофеина в больших количествах . Но не будем расстраивать кофеманов. Правило «выпить на чашку кофе два стакана чистой воды» слегка преувеличено: этот напиток тоже обладает увлажняющими свойствами, пусть и не такими мощными.

Еще один секрет. Жидкость содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Взять обычный огурец. Этот овощ почти на 97 % состоит из воды! С ним же в лидерах по количеству жидкости салатные листья, сельдерей, арбуз, дыня и цветная капуста — их тоже нужно учитывать при подсчете потребляемой за день жидкости. Адепты здорового образа жизни порой стараются учесть каждый миллилитр выпитого.

Противоречивые нормативы

В СНиП приводятся не только нормы потребления для частных домов, но и нормы отвода использованной воды. Разумно предположить, что если человек за день расходует 300 литров воды, то норма водоотведения должна быть аналогичной, то есть соотношение 1:1. На деле есть несоответствия: житель дома со всеми удобствами (канализация, водопровод, ванна) может использовать до 500 литров, а норма отведения составляет чуть больше 200. Выходит, что СНиП далек от плановых цифр.

åРекомендуется проектировать систему исходя из не менее, чем 200 литров воды в сутки на одного человека. В общий объем включается вся вода:

Питьевая;
Техническая (уборка, полив);
Бытовая (душ, ванна, стирка);
Для системы отопления (радиаторы, теплые водяные полы).

В идеале, для каждого вида воды предполагается своя система водоподготовки и водоочистки. Питьевая должна очищаться от вредных примесей, для бытовой – используются смягчители.

Любите постоять под теплым душем? Вычтети стоимость 40-50 литров воды из вашего бюджета!

Как сэкономить на водопотреблении в 2021 году?

Для снижения расходов на оплату водопотребления необходимо установить прибор учета. С ним получится снизить коммунальные траты в 1,5-2 раза. А, если расходовать горячую и холодную воду разумно, то экономия будет еще выше.

При наличии водомера стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Не забывать ежемесячно передавать показания учетных приборов.
Установить краны, распылитель душа, которые характеризуются низким расходом воды. Существуют особые насадки на краны. Они позволяют экономно потреблять воду. Стоит применять сенсорные смесители, краны с термостатом, аэратором.
Включать воду лишь по надобности. Выключать кран, если вода не используется в данный момент.
Регулярно осматривать сантехнику и поддерживать ее в исправном состоянии.
Выбирать стиральную, посудомоечную и прочую бытовую технику с меньшим расходом воды. Большинство современных моделей соответствует этому требованию.
Стирать как можно реже.
Принимать не ванну, а душ.
Использовать для мойки посуды средство, которое быстро устраняет загрязнения. Тогда не придется долго тереть тарелку или миску под струей воды.
Установить в санузел бочок с двойным смывом. Пользоваться кнопкой смыва наполовину.

Открытый без надобности кран расходует примерно 15 литров в минуту. Подтекающий бочок унитаза пропускает около 260 л/день. Подтекающий кран увеличивает потребление воды на 800 литров в год. Поэтому к вопросу экономии надо подойти очень ответственно.

Стоит заметить, что некоторым жильцам сложно сразу перестроиться и соблюдать все правила для экономного потребления воды. Многие жильцы при отсутствии учетных устройств воду в кране открывают без надобности и большой струей. Или стирают по три раза на день вещи в стиральной машинке.

К установке водомера надо готовиться заранее, чтобы действительно получить меньшую сумму в платежке по коммунальным услугам.

Если же нет возможности или желания установить счетчик водных ресурсов, то добиться экономии также можно. Например, человек живет один и планирует длительную поездку в командировку или лечение в больнице. Чтобы не платить за воду на период отсутствия в квартире, необходимо обратиться с соответствующим заявлением в управляющую компанию.

Водопровод опломбируют на следующий же день. Тогда за все время отсутствия жильца плата за потребление воды начислена не будет.

Таким образом, жильцы, в квартирах и домах которых нет счетчика расхода водных ресурсов, оплачивают коммунальные платежи с учетом норматива потребления. Он устанавливается отдельно для холодной и горячей воды. Единого значения нет.

Поскольку нормы определяются на местном уровне. В любом случае показатели завышены. Это стимулирует жителей квартир и загородных домов устанавливать учетные приборы и экономнее потреблять воду.

Почему надо пить воду при похудении и сколько пить?

Диетологи рекомендуют пациентам строго соблюдать питьевой режим. Вода участвует в процессе метаболизма, способствует выводу токсинов, устраняет запоры.

При изменении привычного режима питания нарушается пищеварение, жидкость помогает предотвратить последствия. Исследуя многочисленные отзывы, специалисты сошлись во мнении, что вода действительно перебивает чувство голода.

Превышать объемы суточной нормы жидкости не стоит даже при похудении. Смысл питьевого режима при диете заключается в исключении кофеиносодержащих, сладких напитков.

Обязательно почитайте:

Раздельное питание: таблица, как правильно сочетать продукты, меню, что недопустимо

Во избежание отеков, особенно при проблемах с почками, для исключения дополнительной нагрузки на ночь жидкость не употребляют.

При физической активности. Для этого к рассчитанному по формуле «40 мл*вес (кг)» значению дополнительно добавить следующую величину – 600 грамм для мужчин и 400 для женщин умножить на продолжительность тренировки. Такой питьевой режим при похудении будет более эффективным.
Больше жидкости потребуется, когда вы начинаете сильнее потеть и терять влагу – в душном помещении, при повышенной температуре во время болезни, зимой в сезон отопления и даже в самолете.

1 В чем польза воды для похудения?

Одним из важных процессов в человеческом организме является выделение влаги. Она выходит такими способами: 1,5 литра — через почки, 0,5 литра — в виде пота, 0,32 литра — через дыхание и 0,15 литра — через кишечник. Примерно 2,5 литра, которые ежедневно теряются, необходимо пополнять для поддержания водного баланса.

Вода — это сильно полярный растворитель. Попадая в клетки организма, она питает их полезными веществами, которые имеются в ней. Чем лучше человек пополняет водный баланс, тем активнее восполняются энергетические запасы, клетки питаются ценными компонентами и восстанавливаются. Происходит очищение жировой ткани от токсинов. При нехватке продукта вредные элементы концентрируются в теле, что опасно из-за их токсичности.

Достаточное потребление жидкости обеспечивает нормальный метаболизм и тепловой баланс, вывод токсинов, что является необходимыми этапами при похудении. Заполняя желудок, она помогает просто уменьшить аппетит. Часто люди путают голод и жажду. При полноценном возобновлении водного баланса можно без тяжелых усилий съедать меньшее количество пищи.

Как посчитать, какое количество жидкости мы пьем?

Самый простой вариант — скачать на смартфон приложение “Вода и водный баланс” и отмечать в нем все, что вы съели и выпили. Остальное, а именно расчет количества жидкости, которое вы получите, например, из лимонада или порции креветок, техника берет на себя. Иногда такие программы еще и сами напоминают, когда пора прогуляться и выпить очередной стакан воды. А тем, кто старается поменьше использовать средства связи, предлагаем купить смарт-бутылку. Чаще всего такие ЗОЖ-гаджеты оборудованы встроенным экраном, на котором отображается количество выпитой воды. Бутылка работает автономно, без подключения к смартфону, но, увы, не учитывает жидкость, потребляемую из еды.

Как определить свою норму употребления воды

Есть условная норма питья воды для взрослого человека, установленная учеными. Они определили, что женщина должна выпивать ежедневно около 11 стаканов, или 2,7 литров, а мужчина — 15 стаканов, или 3,7 литров всей жидкости. Сюда входят кофе, чай, первые блюда, соки, морсы. Если все их отнять, получится, что нужно пить около 1,5–2 литров воды в день.

Но дневная норма воды у каждого своя, она зависит от множества факторов. Все люди индивидуальны, имеют свои особенности здоровья и образа жизни. Кто-то постоянно занимается спортом, кто-то работает на сидячей работе.

Норма питья в день проще всего определяется с помощью специальных онлайн-калькуляторов.Найти их несложно через поисковые системы. При расчете эти сервисы учитывают такие данные:

пол. Как уже стало понятно, для мужчин и женщин показатели разные;
вес. Известно, что правильно налаженный режим питья способствует похудению и в целом нормализации веса. Поэтому, чем больше в вас килограмм, тем выше цифра суточного употребления;
физическая активность. Она указывается обычно в количестве часов, ежедневно затрачиваемом на тренировки, зарядку, пробежку, спортивную ходьбу, езду на велосипеде или прочие занятия. Дневная норма воды для человека, регулярно занимающегося спортом, будет больше, чем для уделяющего ему пару дней в неделю.

Калькуляторы рассчитывают количество чистой воды без учета чая, кофе и прочих напитков. Но итоговые показатели стоит воспринимать больше как рекомендации, так как они составляются по данным ВОЗ и не учитывают много других факторов, способных повлиять на потребности человека.

Дневная норма воды в день отличается для взрослых и детей. У новорожденного потребности в жидкости особой нет, он все необходимое получает с материнским молоком. Поэтому питьевой режим начинает соблюдаться примерно с 1 года. На килограмм веса ребенку нужно 50 мл. Чем старше малыш, тем большее количество он будет выпивать. К школьному возрасту необходимые показатели обычно возрастают к 1,2–1,7 л за сутки. Именно тогда начинается активное формирование костной и нервной систем, поэтому следование этим цифрам обязательно.

Внимание! Оптимальное количество для подростка от 12 лет обычно такое же, как и для взрослого.

Норма питья воды для человека может меняться в зависимости от времени года, образа жизни, состояния здоровья. Летом, в жару, тело теряет жидкость быстрее, поэтому ее требуется больше, и полученную при расчете цифру стоит увеличить.

Нормативные показатели могут уменьшаться или увеличиваться по предписанию врача. Например, людям, склонным к сильной отечности, имеющим проблемы с сосудами, цифры употребления уменьшают. Во время простудных, сезонных болезней режим также меняется.

Как узнать, сколько пить воды?

Чтобы узнать точный объем суточной нормы, можно воспользоваться онлайн калькулятором. Нужно учитывать вес, физическую активность, температуру воздуха. При беременности, лактации, болезнях расчет ведут по-другому

Во внимание берется сидячая, физическая работа человека

Вода не имеет в составе витаминов, однако не менее полезна для организма человека

Приблизительный расчет потери влаги при умеренной физической активности составляет 0,5 -1 литра за тренировку длительностью 1,5–2 часа.

Рекомендуют употреблять 200-400 мл жидкости за 1–1,5 часа перед занятиями, чтобы помочь организму настроится на работу. Во время активности пить нужно маленькими глотками по 100–150 мл каждые 15 минут.

Количество жидкости, необходимое при температуре, составляет на 500 мл больше дневной нормы для взрослых и на 150–300 мл – для детей. При диарее рекомендовано выпивать 200-300 мл водно-солевого раствора после дефекации. Если жидкость не усваивается, присутствует многократная рвота, нужно обратиться к врачу.

Многие специалисты сходятся во мнении, что норма для здоровой, беременной женщины равна:

2,5-2,8 л/сутки в первом триместре;
1,2-1,5 л/сутки в третьем триместре.

Средний объем выделяемого молока при лактации составляет 1-1,5 литра. Для восполнения водного запаса женщине необходимо приблизительно 2,5-3 л/сутки, из которых половина может быть заменена напитками.

Помогает ли вода похудеть

Диетологи каждому своему клиенту помимо правильного рациона рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости. Она помогает нормализовать обмен веществ. Так правильнее усваиваются все питательные вещества и меньше накапливаются жировые отложения. Похудение с водой происходит за счет:

утоления голода;
подтягивания кожи;
устранения отеков;
нормализации пищеварения;
поднятия настроения и работоспособности.

Почему надо пить воду при похудении

Жидкость является одной из важных составляющих биохимических процессов переработки жиров в организме. Растворять жир могут только те клетки, которые насыщены влагой. При интенсивном снижении веса актуальной является проблема обвисшей кожи. Чтобы она оставалась упругой, тоже необходима влага. Кроме того, человек часто путает чувства голода и жажды, из-за чего съедает больше необходимого. При достаточном количестве жидкости переедания не происходит. По этой причине и можно пить воду и худеть.

Как вода способствует похудению

Ученые доказали, что толстеть человек начинает в большинстве случаев из-за недостаточного количества жидкости. В зашлакованном организме полных людей количества кала может достигать 7 кг. жиров. Питье воды для похудения запускает механизмы очищения от этих продуктов жизнедеятельности, а еще ускоряет свой метаболизм и процесс расщепления. При недостатке влаги лимфа и кровь загустевают, из-за чего вещества не могут подниматься по сосудам. Отсюда появляются отеки, а отечность ведет к целлюлиту. Если пить необходимое количество воды, то апельсиновая корка проходит.

Возможности источника воды

являются единственным фактором, который никоим образом неподвластен ни владельцу дома, ни проектировщику инженерных коммуникаций. Если дебет скважины или колодца невысок, то именно от него будет зависеть суммарный суточный расход воды в доме. Ведь жильцы смогут израсходовать только то ее количество, которое способен обеспечить источник. Бессмысленно устанавливать более мощную систему и ориентироваться на «желаемый» расчет водоснабжения: придется смириться и научиться экономить воду.

В статье использованы изображения paduiblog.com
, migrelief.wordpress.com
, udachnyi.com

Комментировать в FB
Комментировать в VK

Также в этом разделе

Скважина – удобный и компактный источник воды для автономной системы водоснабжения. Однако есть у этого способа добычи воды и свои минусы. Изучаем основные типы скважин, рассказываем, какой выбрать.

Даже неглубокую скважину, пробуренную без помощи специалистов, необходимо правильно обустроить – иначе она просто не будет давать воду. Делаем обсадную колонну и оголовок, прокладываем трубопровод.

Пробурить артезианскую скважину без помощи специалистов не получится, а вот покупать оборудование для ее обустройства придется самостоятельно. Итак, что нужно, чтобы скважина работала нормально?

Фильтры механической очистки – важнейшее звено любой системы водоснабжения дома. Они задерживают шлам – грубые частицы грязи и песка, очищая воду и обеспечивая сохранность оборудования.

Потребление ресурсов воды это одна из самых затратных статей расхода коммунальных услуг для жителей городов. Величины потребления могут запросто в зависимости от того, в каком регионе оказывается услуга, поскольку тарифы разные и имеют место прочие нюансы. Стандарты и нормы устанавливают не коммунальные службы и не управляющие компании. Для каждого населённого пункта утверждены свои нормативы, разделённые на нормы расхода горячей воды и холодной.

Расчёты осуществляются с применением соответствующих нормативов, которые утверждены комитетами и комиссиями сферы жилищно-коммунальных услуг каждого субъекта Российской Федерации. Это говорит о том, что не существует в России единых показателей при расчёте потребления водных ресурсов.

Величины расходов водопотребления также непостоянны. Они меняются в зависимости от времён года, сезонных нужд, индивидуальных потребностей каждого человека и прочих особенностей. Именно поэтому при расчётах применяются коэффициенты неравномерностей

Здесь берётся во внимание количество проживающих зарегистрированных лиц и нормы СНиП (санитарные нормы и правила)

Норма питьевой воды на человека на предприятии. Нормы ежедневного потребления питьевой воды на человека

Человек без воды долго обходиться не может. Если без еды можно жить 21 день, то без воды – только 7. Это связано с тем, что в человеческом организме 70% воды, из которой состоят органы, ткани, кровь и лимфа, посредством которой во все системы и органы транспортируются питательные вещества, кислород, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, токсины

Так как организм постепенно теряет жидкость, ее необходимо восполнять, в противном случае недостаток воды приводит к нарушению работы всех органов и систем, ухудшается самочувствие, память, внимание. Потеря 10-15% воды приводит к летальному исходу

Поэтому во всех медицинских источниках пишут, что норма потребления человеком воды в сутки, в зависимости от возраста, веса, погодных условий и объема физических нагрузок, составляет от 1 до 5литров.

Какие нормы ежедневного потребления питьевой воды для человека

Есть официально принятые нормы, сколько воды в день должен пить человек. Итак, в среднем из организма взрослого человека средней комплекции (70кг) при умеренных физических нагрузках выводится около 2,5л воды (дыхание, пот, работа почек, кишечника), поэтому для восполнения баланса нужно потреблять 2,5л воды. Этот объем и принят за норму.

Для более точного расчета – 40г воды (0,04л) на 1кг массы тела. При этом нужно учесть, что вода содержится во всех продуктах – в рыбе 68-70%, мясе – 58-62%, хлебе – до 50%, кашах – порядка 80%, фруктах-овощах – 90%, то есть, в «сухой» пище – 55-60% воды. Если взять норму 2,5л за основу и решить уравнение, получится, что в чистом виде воды нужно выпивать 1,2-1,5л в день.

Полезно ли пить воду больше нормы

Больше нормы положено пить при интенсивных физических нагрузках и высокой температуре окружающей среды (при заболеваниях с высокой температурой, женщинам при кормлении и прочее), тогда к норме добавляется еще 20%. Если отсутствуют такие факторы, чрезмерное потребление воды оказывает негативное влияние – увеличивается нагрузка на почки, из организма выводятся соли и минеральные вещества, повышается утомляемость мышц, иногда могут возникнуть судороги.

Основные законодательные акты

Количество затрачиваемой воды – параметр сложный и не всегда очевидный из-за отсутствия фиксированных точных значений. За основу при расчете показателя берут общий закон, применяют региональные коэффициенты и учитывают дополнительные особенности жилого помещения. Поэтому правовая база в вопросах потребления воды довольно широкая.

Действующие законы в 2020 году

К 2020 году сформировался перечень законодательных актов, освещающих вопросы объема траты холодной и горячей воды, а также размера ежемесячных начислений за КУ.

Постановление Правительства РФ №354

Вопросы нормирования трат воды были добавлены в документ о Правилах потребления КУ в 2011 г. Дополнительно подписано Приложение №2 ПП 354, регулирующее нормы начисления стоимости КУ.

Последняя редакция датируется 2020 г. и указывает:

принципы исчисления для мест проживания разных категорий, т. е. частные дома, квартиры, нежилые помещения;
определения параметров, на основе которых производятся начисления;
формулы расчета – при установленных индивидуальных приборах учета или без ИПУ.

Найти информацию по вопросам водоснабжения можно в I разделе, пункт 4а. Эта часть документа дает понимание о принципах формирования платежа, но не отвечает на вопрос о том, откуда берутся конкретные цифры в платежках.

Постановление Правительства РФ №306

Правила установления нормативов потребления КУ датированы 23 мая 2006 года. Здесь определение размера начислений раскрывается уже подробнее. Ключевой момент – право местного руководства устанавливать норму. Согласно изменениям 2020 года каждый субъект РФ обязали утвердить это значение.

Цена за один кубометр воды определяется региональным законодательством непроизвольно, а в пределах конкретных рамок. Само право регулирования нормативов муниципальных услуг на уровне субъектов Российской Федерации закреплено в №210-ФЗ.

Посмотрите видео: «Тарифы на воду.»

Постановление Правительства РФ №1498

На этот документ стоит ориентироваться жильцам и собственникам квартир без ИПУ. Здесь указаны общие правила предоставления КУ в многоквартирном доме. Документ отвечает на многие вопросы, связанные начислением платежей – связь с количеством прописанных граждан, влияние фактического проживания и так далее.

Повышающие коэффициенты

Цена кубометра воды при отсутствии ИПУ гораздо выше, чем с ним. Этот самый «порядок» – определенный законодательством множитель тарифа за предоставление КУ, который и называется повышающим коэффициентом ПК.

Что следует знать об этом параметре:

множитель ввели в 2014 году, применяется он, когда проживающее лицо не предоставляет точных данных для учета воды;
при установленных счетчиках – начинает действовать через три месяца после признания прибора неисправным либо при получении отказа в проверке специалистом ЖКХ;
за последние годы коэффициент повышался от 1,1 в 2020 г. до 1,5 в 2020.

Показатель неприятный, однако есть два положительных момента. Он не применяется к подсчету стоимости услуг водоотведения, т. е. только к фактическому потреблению.

На заметку: применение ПК для разных услуг отличается. Например, в феврале 2020 г. ПК на отопление был снижен до значения 1,1 и остается на этом уровне.

Правила начисления платежей

Расчет платы за коммунальные услуги происходит в конце периода. Учитываются фиксированные параметры, региональные нормативы и коэффициенты.

Начисление складывается из нескольких слагаемых:

холодное и горячее водоснабжение по счетчику;
водоотведение и подогрев согласно показателям ИПУ;
доля в использовании на ОДН (общедомовые нужды).

Внимание стоит уделить третьему пункту. Подразумевается два типа расходования ресурса домом:

фактические – вода, которой моют лестничные пролеты, территорию у подъезда;
общие – утечки, заниженные показатели ИПУ, потребление жильцами без регистрации.

Иначе говоря, это перерасход ГВС и ХВС свыше расчетного показателя для дома. Однако площадь квартиры роли не играет. Существует заблуждение относительно размера платы за ОДН из-за неправильной трактовки 44 пункта Правил Потребления КУ. Согласно тексту, сумма платежа не может превышать объем норматива, но только при заключении договора с ТСЖ.

Способы вычисления зависимостей водорасхода и диаметра трубопровода

С помощью нижеприведённых формул можно как рассчитать расход воды в трубе, так и, определить зависимость диаметра трубы от расхода воды.

В данной формуле водорасхода:

под q принимается расход в л/с,
V – определяет скорость гидропотока в м/с,
d – внутреннее сечение (диаметр в см).

Зная водорасход и d сечения, можно, применив обратные вычисления, установить скорость, или, зная расход и скорость – определить диаметр. В случае наличия дополнительного нагнетателя (например, в высотных зданиях), создаваемое им давление и скорость гидропотока указываются в паспорте прибора. Без дополнительного нагнетания скорость потока чаще всего варьируется в интервале 0,8-1,5 м/сек.

Для более точных вычислений принимают во внимание потери напора, используя формулу Дарси:

Для вычисления необходимо дополнительно установить:

длину трубопровода (L),
коэффициент потерь, который зависит от шероховатостей стенок трубопровода, турбулентности, кривизны и участков с запорной арматурой (λ),
вязкость жидкости (ρ).

Зависимость между значением D трубопровода, скоростью гидропотока (V) и водорасходом (q) с учётом угла уклона (i) можно выразить в таблице, где две известные величины соединяются прямой линией, а значение искомой величины будет видно на пересечении шкалы и прямой.

Расчёт расхода воды через трубу с учётом падения давления можно проводить с помощью онлайн-калькуляторов (например: http://allcalc.ru/node/498; https://www.calc.ru/gidravlicheskiy-raschet-truboprovoda.html). Для гидравлического расчёта, как и в формуле, нужно учесть коэффициент потерь, что предполагает выбор:

способа расчёта сопротивления,
материала и вида трубопроводных систем (сталь, чугун, асбоценмент, железобетон, пластмасса), где принимается во внимание, что, например, пластиковые поверхности менее шероховатые, чем стальные, и не подвергаются коррозии,
внутреннего диаметры,
длины участка,
падения напора на каждый метр трубопровода.

В некоторых калькуляторах учитываются дополнительные характеристики трубопроводных систем, например:

новые или не новые с битумным покрытием или без внутреннего защитного покрытия,
с внешним пластиковым или полимерцементным покрытием,
с внешним цементно-песчаным покрытием, нанесённым разными методами и др.

Норма жидкости в сутки для человека. Сколько воды нужно пить в день

Норма воды в день для человека. Нет единой нормы, сколько воды нужно пить в день взрослому человеку. Было бы странно, если 40 кг девушка и 100 кг мужчина потребляли одинаковое количество жидкости в сутки. Все зависит от массы (веса) тела.

Сколько пить воды в день по весу. В результате научных исследований было установлено, что примерное количество потребляемой воды для среднестатистического человека составляет:

30-40 мл жидкости на один килограмм массы тела.

Таким образом, в день (сутки) необходимо выпивать:

Что будет, если пить мало воды

Мозг. С водой к мозгу поступают кислород и глюкоза, которые необходимы для нервной деятельности. Вода выводит из мозга продукты обмена веществ и токсины. Если жидкости не хватает, наступает дегидратация (обезвоживание) мозга, а вместе с ней:

повышенная утомляемость и рассеянность;
ухудшение памяти;
замедление скорости реакции;
негативные эмоции.

Сердце. Если в организме недостаточно воды, то объем крови уменьшается, повышается её вязкость. Сердцу нелегко перекачивать такую кровь. Происходит преждевременное изнашивание сердечной мышцы, что приводит к патологическим измененим вплоть до инфаркта миокарда.

Кишечник. Работа желудка и кишечника невозможна без поступления воды. Вода обеспечивает нормальное переваривание пищи и всасывание питательных веществ из кишечника. Если воды в организме мало, появляются неприятные ощущения в животе и запоры.

Почки. При недостатке жидкости ухудшается фильтрационная способность почек, они сами накапливают избыток токсичных веществ. На этом фоне могут возникать различные почечные патологии.

Кожа. Здоровая кожа на 25% состоит из воды, а при обезвоживании покрывается морщинами. Для сохранения её эластичности и упругости необходим ежедневный приём воды, лучше чистой, слабоминерализованной и без газа.

Суставы. Только скользкий эластичный хрящ обеспечивает хорошую подвижность суставов. Вода составляет 80% хряща. Кроме этого в суставной сумке, окружающей каждое сочленение, находится суставная жидкость для смазки хрящевых поверхностей. При недостатке воды хрящевая ткань суставов разрушается.

Что будет, если пить много воды

Нужно ли пить много воды? Вовсе нет. Потребление воды больше, чем требуется организму, приводит к выведению солей и, как следствие, к нарушению водно-солевого баланса.

Кровь. При обильном питье в крови может снизиться концентрация минеральных веществ. Это приводит к тому, что оболочки клеток начинают пропускать слишком много воды, теряют способность нормально работать. К примеру, при гипонатриемии (уменьшении концентрации натрия), вызванной большим количеством жидкости, человек может пострадать от отека мозга.

Желудок. По мнению гастроэнтерологов, увеличенная доза жидкости разбавляет желудочный сок, он теряет свою концентрацию и способность бороться с микробами, попавшими в желудок. Следовательно, увеличивается риск возникновения кишечных инфекций.

Печень и почки. Избыточная жидкость дает лишнюю нагрузку на почки, которые начинают функционировать на пределе своих возможностей. А это, в свою очередь, приводит к повышению кровяного давления.

При избыточном поступлении в организм воды печень и почки набухают, а их функциональные свойства снижаются. Жидкость задерживается в клетках тканей тела, возникают отёки.

Лимфоузлы. Перегружаются и ухудшают свою работу лимфоузлы, а как следствие ослабевает иммунитет.

Норма потребления ЖКУ москвичами

С начала 2021 года установленные нормативы потребления на территории столицы останутся в прежнем объеме. Данные показатели начали применяться в Москве с июля 2020 года и будут действовать до июля 2021.

Ежегодно Правительство страны рекомендует региональным властям повышать стоимость жилищно-коммунальных услуг минимум на процент, свойственный инфляции. Кроме того, субъекты наделены правом вносить коррективы в действующие значения. Стандартно в столице страны устанавливаются повышенные нормативы. Причина состоит в том, что каждый год повышается стоимость работ ресурсоснабжающих компаний.

Согласно Постановлению Правительства Москвы от 11.01.1994 г. № 41 «О переходе на новую систему оплаты…» устанавливаются нормативы отопления:

расход тепловой энергии, предназначенной для обогрева помещения — 0,016 Гкал/кв. м;
подогрев воды — 0,294 Гкал/чел.

Данные показатели применяются в ситуации, когда в помещении не установлен прибор учета потребляемого ресурса.

Нормативы газа

Также на территории столицы применяются отдельные нормативы газа. Они зависят от количества лиц, проживающих в квартире.

Представлены в следующем:

если гражданин проживает одиноко и его жилое помещение оборудовано газовой плитой, то норматив составляет 50 м³/чел. в месяц;
когда в квартире, оснащенной газовой плитой, проживает семья – 45 м³/чел. в месяц;
при наличии в жилом помещении и проведении горячего водоснабжения – 8,3 м³/чел. в месяц;
если квартира оснащена газовой плитой и водонагревателем – 20,8 м³/чел. в месяц;
когда центральное водоснабжение отсутствует и есть газовая плита – 10,4 м³/чел. в месяц.

Указанные нормативы также будут применяться в ситуации, если помещение не оборудовано приборами учета. Когда дом не газифицирован, при этом гражданин использует газовую плиту, вносить оплату за рассматриваемый ресурс не потребуется.

Нормативы водоотведения в столице

Норматив потребления воды в Москве отражен выше, различен на горячую и холодную. В данном направлении следует учитывать положения Постановления Правительства Москвы от 11.01.1994 г. №41.

В зависимости от уровня оснащенности конкретного дома разными системами коммуникации устанавливаются отдельные значения нормативов. Для примера, если в жилом доме оборудована канализация, водопровод, ванна, горячее центральное водоснабжение, для водоотведения нормой выступает 11, 68 м³ на 1 человека в месяц. В этом случае на гражданина норматив по холодной воде — 6,935, по горячей — 4,745.

Если в помещении есть канализация, водопровод и ванна с нагревателями газового типа:

холодное водоснабжение — 9,86 м3 на гражданина;
отведение воды – 9,86.

Если в помещении многоквартирного дома проведен водопровод с нагревателями газового типа для ванн и канализаций, то нормативы меняются. В этом случае водоотведение и снабжение горячей водой составляет 9,49 м3 на человека.

Обратите внимание: когда рассматривается жилое строение гостиничного типа, которое оборудовано водопроводом, горячей водой, газом, нормативы по водоотведению составляют 7,31 м3 на лицо, для холодного водоснабжения показатели — 4,386, для горячего – 2,924. В ситуации, когда многоквартирный дом имеет газопровод, канализацию, водопровод, но нет ванн, норматив по водоотведению составляет 4,57 м3 на 1 человека, для холодного водоснабжения – 4,57 м3. Кроме того, допустимые значения устанавливаются относительно полиса приусадебного участка, которые равны 0,16 м3

Данная норма является актуальной с мая по сентябрь

Кроме того, допустимые значения устанавливаются относительно полиса приусадебного участка, которые равны 0,16 м3. Данная норма является актуальной с мая по сентябрь

В ситуации, когда многоквартирный дом имеет газопровод, канализацию, водопровод, но нет ванн, норматив по водоотведению составляет 4,57 м3 на 1 человека, для холодного водоснабжения – 4,57 м3. Кроме того, допустимые значения устанавливаются относительно полиса приусадебного участка, которые равны 0,16 м3. Данная норма является актуальной с мая по сентябрь.

Нормативы потребления электричества в столицы

В отношении электроэнергии также применяются отдельные нормативы. Данные значения также имеют отличия в зависимости от того, какими системами оборудован МКД.

Используются показатели:

если квартире имеется газовая плита – 100 кВт на человека;
наличие электрической плиты – 150 кВт;
когда установлен водонагреватель – 120 кВт;
если применяется как водонагреватель, так и электроплита – 170 кВт.

Указанные значения возрастают в зависимости от того, сколько граждан проживает в квартире. Однако нормативы сокращаются пропорционально тому, как растет количество проживающих в помещении.