Критерии качества
Качественный продукт содержит полезные макро- и микроэлементы в оптимальных пропорциях и количестве.
К показателям его качества и безопасности относят:
- Отсутствие тяжелых металлов, нитратов, фосфатов.
- Соответствие заявленным производителям нормам содержания магния, натрия, кальция, калия и прочих полезных элементов.
- Место добычи – артезианские скважины, минеральные источники.
- Наличие надписи на этикетке «Вода высшей категории».
Стоимость качественной минералки не может быть слишком низкой. В европейских странах хорошая минералка продается не полиэтиленовой, а стеклянной таре небольших объемов. Стоимость одной такой бутылки слишком высока для потребителей в России.
Вода, полученная из далеко расположенного источника, расфасованная в качественную тару на высокотехнологичном оборудовании, и доставленная в точки реализации разных регионов страны не может стоить меньше 10-12 рублей за литр.
Внимание! Важным критерием, указывающим на высокое качество продукта, является его сравнительно высокая цена.
Польза и вред
Согласно рекомендациям врачей, ежедневно человек должен употреблять около 400 мг сульфата магния (во многом этот показатель зависит от состояния здоровья, возраста и пола). При употреблении 2 л столовой воды покрывается 17% этой потребности. Напитки с магнием используются при следующих патологиях:
- Сердечные заболевания. Минералка подходит для лечения и профилактики, поскольку есть взаимосвязь между содержанием магния и этой патологией.
- Диабет. Лечение водой в качестве основной меры не поможет, поэтому ее больше используют для профилактики. Минералка с магнием восполняет нехватку, организм вырабатывает инсулин в требуемом количестве.
- Остеопороз. Этот элемент участвует при формировании костной ткани, поэтому в результате нехватки со временем начинается разрушение.
- Мигрень. Регулярные боли считаются одним из основных показателей недостаточного получения сульфата магния. Неврологи утверждают, что минералка способна снизить частоту и интенсивность приступов.
- Рак. Вода среднего уровня жесткости уменьшает риск поражения мочеполовой системы и ЖКТ.
Потребление сульфата магния не ограничивается международными нормами, поскольку даже при чрезмерном употреблении побочные эффекты не наблюдались. Излишки этого компонента выходят с мочой.
Вода с высоким содержанием магния обладает легким слабительным эффектом, это свойство даже используется в медицине. Определить избыточное содержание элемента удастся по горькому привкусу. Среди противопоказаний к употреблению минералки выделяют язву, почечную недостаточность, желчекаменную болезнь.
Как и сколько можно пить?
Столовую минералку оптимально употреблять, если ее температура близка к комнатной. От холодной воды происходит усиление моторики кишечника, а от теплой – снижение. Пить ее следует перед приемом пищи не менее чем за 15 минут, небольшими глотками, не торопясь.
Необходимо воздержаться от ее чрезмерного использования. Иначе, при бесконтрольном потреблении, возможно накапливание излишних солей в теле человека.
Есть мнение, что количество выпиваемой в день столовой минералки, не должно превышать по объему 3 – 4 мл на кг веса человека.
В периоды длительного хранения лучше подойдет горизонтальное положение тары. У вертикально расположенных бутылок возможно выпадение химических элементов в осадок. Затененность помещения обязательна. Температура хранения при этом должна быть в пределах от +4 до +14 C°.
Славяновская
Эта вода относится к столово-лечебным, которые выпускаются под маркой «Минеральные воды Железноводска». Такая минеральная вода оказывает комплексное воздействие на организм, благотворно сказываясь на состоянии желудка, кишечника и почек.
Для заметки!
Славяновскую используют для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта, а также при сахарном диабете, нарушении обмена веществ, возникновении проблем с мочеполовой системой, а также в случае диагностирования ожирения.
Вода содержит в себе полезные вещества, например, соли кальция, магния, а также сульфаты, хлориды и гидрокрарбонаты. Преимущественно обладает лечебными свойствами, поэтому ее не рекомендуется использовать для устранения «похмельного синдрома».
Читайте еще: 7 лучших производителей макаронных изделий
https://youtube.com/watch?v=iM2EbQvgsro
Лучшая лечебная минеральная вода
Лечебная минералка назначается доктором при конкретных патологиях.
Вода минеральная природная питьевая лечебная Donat Mg
Рейтинг: 4.9
Минеральная вода из Словении изготавливается по древним традициям и устраняет отрицательное воздействие внешних факторов. Продукт считается уникальным благодаря особой смеси минералов. Donat Mg запускает пищеварительную систему, нормализует работу почек, желудка и печени. После употребления исчезает изжога, проходит бессонница. В воде содержится магний, снижающий усталость и регулирующий электролитный баланс.
Многим потребителям цена кажется высокой. Покупатели говорят, что в теплом виде вода не вкусная. В продаже встречается литровая пластиковая бутылка. Цена ее – 155 рублей.
- ощутимый эффект;
- облегчение общего состояния ЖКТ;
- устранение изжоги;
- повышает аппетит;
- вкусная в прохладном виде.
завышенная цена.
Лечебная минеральная вода Planinka «Prolom voda»
Рейтинг: 4.8
Далее в рейтинге располагается вода вулканического происхождения, которая добывается в Сербии. Продукт отличается низкой минерализацией и повышенным рН. Таким образом минералка имеет щелочную реакцию. Она поддерживает здоровье почек, предотвращает образование камней и является профилактикой инфекций мочевыводящих путей.
Покупатели выбирают воду за хороший вкус и приятные ощущения легкости после питья. Жидкость прибавляет энергии благодаря наличию в составе натриевых, магниевых, кальциевых и калийных соединений. Продается товар через интернет и в специализированных маркетах. Цена за 6 бутылок по 1,5 л – 1000 рублей.
- прекрасно снимают жажду;
- вкусная и мягкая;
- приемлемая концентрация минералов в формуле;
- оздоровление мочеполовых органов.
- не всем по карману;
- сложно найти.
Вода минеральная лечебная Cerelia Natural
Рейтинг: 4.7
Минералка от итальянской марки славится своими целебными качествами и быстрым терапевтическим эффектом. Химический состав воды включает магний, кальций, хлорид, кремний. Это вкусный и чистый продукт, который выбирают люди, страдающие патологиями мочеполовых органов.
Покупатели отмечают, что жидкость прекрасно выводит песок и камни, нормализует работу стула. Многие врачи рекомендуют этот продукт в качестве профилактики болезней почек и мочевика. В день допустимо выпивать до 2 литров воды. В обычных магазинах товар не найти. За 6 стеклянных бутылок объемом по 1 л придется заплатить около 1380 рублей.
Как производится чистка печени минеральной водой?
Вода не должна применяться неразборчиво, пусть даже она и высокого качества. Нужно выяснить, какая именно вода подходит организму в конкретной ситуации.
Очистка в домашних условиях печени минеральной водой длится 1 месяц. Пьют «Ессентуки» № 4 и 17, «Славяновскую», «Боржоми».
Язву желудка и двенадцатиперстной кишки лечат (в момент ремиссии или облегчения) «Славяновской», «Ессентуки» № 4, «Смирновской», «Боржоми». При пониженной кислотности — за 30 минут до еды, при норме — за 60 минут, за 1,5-2 часа перед едой — при высоком уровне кислотности.
С гепатитом, а также холециститом справляются «Славяновская», «Ессентуки» № 4, «Боржоми», «Миргородская». Сначала пьют по половинке стакана один раз в день. После 7 дней порцию увеличивают до 2/3 стакана дважды за день, спустя еще 7 дней — до 2/3 стакана трижды за день.
Камни из почек помогут вывести «Нарзан», «Смирновская», «Славяновская», «Ессентуки» № 4. Принимают до 1,5 л в день на голодный желудок (за полчаса перед едой либо спустя 1,5-2 часа после), заранее подогревают до 40º С. Воды устраняют воспаление, способствуют выводу песка.
Обратите внимание: при возникновении болезненных симптомов в области желудка либо печени важно сразу перестать пить минводу и проинформировать об этом лечащего доктора. Просто бесценна минеральная вода в случае с подагрой, так как, благодаря ей, выводятся мочекислотные соли из суставов, устраняются острые болезненные ощущения. Излечение данной болезни выполняют посредством вод слабой минерализации с выраженным мочегонным эффектом
Например, подойдут «Липецкая», «Кроленка», «Нарзан». Воду поглощают натощак трижды в день, разогревая до температуры тела, порция — 1,5 стакана
Излечение данной болезни выполняют посредством вод слабой минерализации с выраженным мочегонным эффектом. Например, подойдут «Липецкая», «Кроленка», «Нарзан». Воду поглощают натощак трижды в день, разогревая до температуры тела, порция — 1,5 стакана
Просто бесценна минеральная вода в случае с подагрой, так как, благодаря ей, выводятся мочекислотные соли из суставов, устраняются острые болезненные ощущения. Излечение данной болезни выполняют посредством вод слабой минерализации с выраженным мочегонным эффектом. Например, подойдут «Липецкая», «Кроленка», «Нарзан». Воду поглощают натощак трижды в день, разогревая до температуры тела, порция — 1,5 стакана.
Здоровому человеку в профилактических целях достаточно пить перед едой по половине стакана естественной столовой либо столово-лечебной минералки. При наличии любых проблем с желудком лучше и не вспоминать о стакане холодной минералки с газами. В последнем случае оптимальный вариант — прием только отстоянной воды, разогретой до температуры тела посредством парового способа.
Лечение минеральной водой должно предусматривать некоторое сокращение приема других жидкостей: чаев, киселей, супчиков (в особенности при некоторых болезнях сердца и сосудов, почек, при гипертонии). Минеральная терапия не сочетается с алкоголем. Прием целебных вод длится 1 месяц. Повтор проводится через 6 месяцев.
Главная » Холецистит » Выбираем «правильную» минеральную воду. Щелочная минеральная вода с газом и без газа: названия, список
Ценность воды
Н2О является главным помощником, участвующим в физиологических процессах организма, благотворно влияя на здоровье и омолаживая тело на клеточном уровне. Систематическое питье содействует:
- выведению солей и токсинов из организма;
- стабилизации работы почек;
- хорошей работе ЖКТ;
- борьбе с жировыми отложениями и лишним весом;
- смягчению течения инфекционных заболеваний;
- предотвращению артритов, артрозов и болей в позвоночнике, являясь естественной смазкой для хрящей и суставов;
- нормализации температуры тела после занятий спортом и простудных заболеваний;
- возвращению эластичности кожи.
Выпитый натощак стакан воды характеризуется значительной пользой для человека, особенно если добавить в нее дольку лимона или лайма. Однако напиток должен быть питьевым и качественно очищенным. Не рекомендуется готовить пищу на воде из артезианских источников – при кипячении жидкости выпадает обильный солевой осадок.
Новотерская
Новотерская относится к лечебно-столовым водам, которая появилась в продаже с 1955 года. Ее добыча происходит в Ставропольском крае из гидрокарбонатно-сульфатного минерального источника, расположенного неподалеку от поселка Новотерский. Ее минерализация составляет примерно 4-5,3 граммов на один литр, что является относительно невысоким показателем. Новотерская способствует пополнению минеральных запасов в организме и способствует укреплению его защитных функций. Напиток предназначен, как для профилактических, так и лечебных целей таких заболеваний как повышенная кислотность желудка, гастрит, язва. Он способен снижать кислотность и устранять спазмы.
Критерии качества
Качественный продукт содержит полезные макро- и микроэлементы в оптимальных пропорциях и количестве.К показателям его качества и безопасности относят:
-
Отсутствие тяжелых металлов, нитратов, фосфатов.
- Соответствие заявленным производителям нормам содержания магния, натрия, кальция, калия и прочих полезных элементов.
- Место добычи – артезианские скважины, минеральные источники.
- Наличие надписи на этикетке «Вода высшей категории».
Стоимость качественной минералки не может быть слишком низкой. В европейских странах хорошая минералка продается не полиэтиленовой, а стеклянной таре небольших объемов. Стоимость одной такой бутылки слишком высока для потребителей в России.
В нашей стране качественная минералка может стоить сравнительно не дорого, если у производителя есть возможность добывать воду из источника, расположенного в непосредственной близости от завода, и продавать ее в этом же регионе.
Вода, полученная из далеко расположенного источника, расфасованная в качественную тару на высокотехнологичном оборудовании, и доставленная в точки реализации разных регионов страны не может стоить меньше 10-12 рублей за литр.
Внимание! Важным критерием, указывающим на высокое качество продукта, является его сравнительно высокая цена
Рейтинг марок питьевой воды
Прежде чем составлять список топовых товаров, мы проконсультировались с медицинскими специалистами, диетологами, нутрициологами, гастроэнтерологами по вопросу, какой должна быть питьевая вода. На основе их рекомендаций мы отобрали номинантов в обзор по нескольким характеристикам:
- Вид питьевой воды;
- Химическая формула;
- Уровень очистки;
- Формат упаковки, объем;
- Полезные свойства для здоровья;
- Срок годности, условия доставки;
- Цена, производитель.
Итогом сравнительного анализа стал топ-список из 10 позиций. Для удобного чтения мы разбили его на 2 категории – с газом, без него. Мониторинг отзывов покупателей и заключения экспертов «Контрольной закупки» помогли выделить особенности каждого номинанта, сильные и слабые стороны.
Краснодарский край
Горячий Ключ
Это город, в котором есть сразу несколько термальных курортов. Самые известные источники — Михайловский и Алексеевский.
Где находится: правый берег реки Псекупс, подножие Ключевой горы (50 км от Краснодара).
Что лечат: пищеварение, сердечно-сосудистую, мочеполовую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат.
Цены: различаются в зависимости от выбранного курорта для отдыха на термальных источниках в Горячем Ключе.
Вода: сульфидо-хлоридо-гидрокарбонато-натриевая. Температура от +37 до +60 °C.
Мацеста
Лечебно-оздоровительный курорт, знаменитый уникальными сероводородными источниками. Здесь поправляют здоровье самыми разными процедурами.
Где находится: Сочи, Аллея Челтенхэма, 4. Можно снять квартиру в Адлере или посмотреть отели Сочи — до источников легко доехать на автобусе из любого района.
Что лечат: сердечно-сосудистую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, гинекологические и кожные заболевания.
Цены: сероводородная горячая ванна от 500 до 900 рублей, отдельные процедуры от 200 до 1300 рублей (радонотерапия, лечение грязями и т.д.).
Вода: с повышенным содержанием сероводорода.
Дополнительные виды отдыха: обзорные экскурсии и самостоятельные путешествия по территории курорта. Также можно выделить денек-другой на поездку в соседнюю Абхазию.
Бальнеологический центр «Термы»
Это профилакторий, который был известен еще в советское время, потом пришел в запустение, а в 2016 году был восстановлен и улучшен.
Где находится: хутор Кубанский, улица Школьная, 2а. Добраться можно из Белореченска (автобус, такси, своя машина) и на личном авто из Краснодара.
Что лечит: заболевания кожи и костных тканей, стресс, бессонницу, бронхиальную астму и сердечно-сосудистые болезни, аллергические явления и неврологические патологии.
Дополнительные виды отдыха: аренда беседок с мангалом, пикники у костра, спортивная ходьба, настольные игры, рыбалка, экскурсии в Гуамское ущелье и на плато Лаго-Наки недалеко от термальных источников.
Санаторий «Лаба»
Место, которое радует мягким климатом и свежим воздухом кавказских предгорий. Поездка сюда отлично сочетается с отдыхом в Сочи.
Где находится: город Лабинск (ул. Водоисточная, 1 и ул. Красная, 10). Можно добраться на поезде до Курганинска, а оттуда на автобусе до Лабинска. Также есть вариант доехать на машине через Краснодар.
Что лечит: суставы, позвоночник, мышцы, сахарный диабет, стенокардию, панкреотит, проблемы с сердцем, сосудами и органами пищеварения.
Цена: крытые бассейны – 300 рублей в час, детям от 5 до 14 лет скидка 50%, детям до 5 лет бесплатно. Открытый бассейн – 500 рублей в день (для детей аналогичные скидки).
Вода: здесь два источника – один хлоридно-натриевый с температурой до +104 °С, другой – гидрокарбонатно-натриевый, слабоминерализованный до +28 °С.
Дополнительные виды отдыха на горячих источниках: кафе, паркинг, аквапарк, множество бассейнов с обычной водой.
База отдыха «Тавуш»
Расположена в экологически чистом районе. Воду в местные бассейны берут из скважины, которая уходит на глубину 2500 метров.
Адрес: Лабинский район, станица Упорная, ул. Ленина 205.
Что лечит: вода в этих горячих источниках мягкая, она ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет.
Цена: 500 рублей для взрослых, 300 рублей для детей.
Вода: есть два бассейна, температура воды в которых колеблется от+28 до +40 °С.
Дополнительные виды отдыха: можно арендовать беседку за 500 рублей в сутки – там есть столы и удобные скамейки. Также предлагаются конные прогулки и туры на джипах по окрестностям.
Термальные источники Апшеронского района
Горячие источники Краснодарского края и Адыгеи многочисленны. В одном только Апшеронском районе их несколько десятков, но наиболее благоустроены три: базы отдыха «Водолей» и «Апшеронские источники» в станице Нижегородской, а также загородный клуб «Комарово» в Апшеронске.
Что лечат: опорно-двигательный аппарат, суставы, нервную систему, проблемы с иммунитетом.
Цены: в «Комарово» 500 рублей для взрослых и 250 рублей для детей от 3 до 10 лет, в «Апшеронском источнике» от 400 рублей на день с человека, в «Водолее» 500 рублей в день для взрослых и 250 рублей детям от 6 до 14 лет (детям до 6 лет бесплатно).
Вода: температура в местных источниках держится на уровне +35… +42 °С.
Дополнительные виды отдыха: кафе, беседки, банкетные залы, сауны, рыбалка, джиппинг, конные прогулки и т.д.
Ессентуки
Серебро достается Ессентукам, потому что эта вода признана одной из самых лучших на территории нашей страны. Под наименованием «Ессентуки» выпускается около 20 различных углекислых соляно-щелочных минеральных вод, а добываются они из разных источников.
Ессентуки хороша не только для питья. Эта вода эффективна при ингаляциях, с ней нередко назначают лечебные ванны. Самые известные минеральные воды марки – №№ 1, 2, 4, 17, 20. Ессентуки используется для лечения и профилактики нарушенного метаболизма, ожирения, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта или печени.
Читайте еще: 4 лучших производителя детского питания
Показания и противопоказания к применению
Соли, микроэлементы, биологически активные компоненты способны воздействовать благотворно при некоторых недугах:
Минеральная вода | Способствует в лечении |
Гидрокарбонатная | сахарного диабета, панкреатита |
Хлоридная | нарушения обмена веществ, холецистита, гепатита |
Сульфатная | печени, желчного пузыря, запоров |
Железистая | анемии |
Мышьяковистая | панкреатита, гепатита, анемии |
Йодистая | атеросклероза, щитовидной железы, базедовой болезни |
Бромистая | неврозов, ЖКТ |
Кремнистая | нарушения обмена веществ, ЖКТ, сахарного диабета, |
Существуют противопоказания в потреблении, когда у человека:
-
Острые кишечно-желудочные заболевания; в моменты обострения воспалительных процессов ЖКТ, сопровождаемые рвотой, сильной болью, появлением кровотечений. Во время сильного поноса.
- Заболевания ЖКТ создающие затруднение беспрепятственному прохождению пищи: рубцовое сужение пищевода, сильное опущение желудка, либо его растяжение; стеноз привратника желудка или двенадцатиперстной кишки.
- Щелочная реакция мочи, нефриты.
- Острая инфекция, злокачественные новообразования, острое нарушение мозгового кровотока, сосудистые заболевания, сердечная недостаточность.
Лучшая столовая минеральная вода
Напиток подходит для ежедневного употребления здоровыми людьми, так как в его составе присутствует наименьшее количество солей в сравнении с предыдущими номинантами рейтинга. Общая минерализация не превышает 1 г/л. К плюсам относят хорошее утоление жажды, отсутствие специфического вкуса, запаха, что позволяет использовать продукт для приготовления пищи.
Легенда гор Архыз
Рейтинг: 4.9
Минеральная вода без газа, добываемая в Карачаево-Черкесии, не соприкасается с грунтовыми водами. Для нее характерен низкая степень минерализации (0,1 – 0,25 г/л), бактериологическая чистота, мягкий вкус. Относят к гидрокарбонатной натриево-кальциевой группе. Также в составе присутствуют катионы магния, калия. Проведенные исследования подтверждают соответствие нормам безопасности. Подходит для ежедневного употребления, приготовления напитков и пищи.
Срок годности продукта составляет 12 мес., после вскрытия – 10 суток. Хранить его рекомендуют при температуре 5 – 30 градусов в темных помещениях. К плюсам минеральной воды относят хорошие органолептические свойства, низкую цену, приятный вкус. Недостатком считается малое содержание магния, отсутствие фтора.
Сенежская
Рейтинг: 4.8
Негазированную минеральную воду получают в Солнечногорском районе из скважин глубиной 230 м. Общая минерализация составляет не более 0,5 г/л. Польза для организма обусловлена присутствием в составе магния, фтора, кальция, бикарбонатов. Добыча воды осуществляется в условиях, гарантирующих ее микробиологическую чистоту. Перед розливом она проходит только химическую очистку, что позволяет сохранить вкус и полезные свойства. На этапе фильтрации удаляются взвешенные частицы.
Лечебное свойство продукта заключается в нормализации АД и работы органов ЖКТ, укреплении костей, зубов, улучшении свертываемости крови, седативном эффекте при нервных расстройствах. Выпускают напиток в стекле (0,25 л) и пластиковой таре (0,35 – 5 л). Срок годности – 24 месяца, после вскрытия – 5 суток. Хранить рекомендуют в местах, защищенных от солнечного света.
В отзывах потребители отмечают приятный вкус, доступную цену, оздоровительное воздействие на организм, сбалансированный состав, безопасность. Минусом считают высокую концентрацию фтора.
Vittel
Рейтинг: 4.8
Минеральную негазированную воду выпускает компания Nestle Waters Supply Est, которая осуществляет добычу продукта из французского источника. В составе присутствуют анионы гидрокарбоната, сульфата, фтора катионы магния, кальция, натрия, хлора, калия. Проведенные исследования подтверждают соответствие микробиологических и физико-химических показателей требованиями безопасности. При этом содержание сульфатов зафиксирована в 2 р. ниже указанного.
Разрешена к употреблению без кипячения, так как высокое содержание кальция способствует образованию накипи на нагревательных элементах. Выпускают продукт в пластиковой и стеклянной таре. К плюсам относят сбалансированный состав микроэлементов и минеральных солей, что способствует оздоровительному эффекту. Вещества, присутствующие в воде, помогают справиться со стрессом, усталостью, повышают выносливость организма.
Анализ вышеуказанных данных позволил экспертам интернет-журнала Simplerule выделить ряд лучших минеральных вод рейтинга. По содержанию магния среди остальных номинантов выигрывает Mivela Mg++, по оказываемому лечебному эффекту – Боржоми и Ессентуки, в соотношении цена/качество – Рычал-Су.
Лучшая столовая минеральная вода
В первой номинации указаны воды, подходящие для частого употребления.
Вода минеральная столовая «Легенда гор Архыз», без газов
Рейтинг: 4.9
Победителем всевозможных народных рейтингов является природная вода, соответствующая всем микробиологическим и физико-химическим показателям. Это абсолютно безопасная жидкость, имеющая достоверную маркировку. Она подходит для употребления каждый день и обладает высокими органолептическими качествами.
Состав не включает фтор, содержание магния минимальное. Добывается продукт из скважины в поселке Нижний Архыз. Производитель давно зарекомендовал себя как добросовестный поставщик полезной столовой воды. За бутылку объемом 1,5 л надо заплатить 35-45 рублей.
Достоинства
- абсолютная безопасность;
- отличный вариант питьевой воды для ежедневного употребления;
- приятный вкус;
- доступность в магазинах;
- разумная цена;
- соответствие стандартам качества;
- хорошая репутация производителя.
О вреде сладкой газированной воды
Около 20% людей в мире страдают ожирением, каждый второй житель планеты испытывает дискомфорт, связанный с лишним весом. В связи с этим сегодня модно заниматься спортом, сидеть на диетах и вести дискуссии о здоровом питании. Люди уделяют огромное количество внимания еде, и напрочь забывают о питье. А между тем, более половины калорий в день человек получает не из пищи, а из напитков.
В этой статье мы уделим внимание сладкой газированной воде, ответим на вопрос, почему она столь вредна
О вреде сладкой газировки.
Сладкая газированная вода считается одним из самых вредных продуктов, которые мы употребляем. В небольшой баночке напитка объемом 0,33 литра, может содержаться три дневных нормы сахара. Причем, обычно человек даже об этом не подозревает. По данным исследований, практически 100% людей не осознают, сколько сахара они поглощают вместе с тем или иным напитком. Да и о вреде этого белоснежного продукта знают не многие, поэтому и внимания на его количество никто не обращает. По данным тех же исследований, лишь 10% опрошенных представляют тот вред, который наносит сахар организму человека. Большинство же человек твердо убеждено, что сладости и газированная вода в частности никак не влияют на их здоровье.
Однако, к сожалению, это не так. В состав привычных для нас сладеньких газировок входит большое количество глюкозы и фруктозы. Когда напиток попадает в организм человека, поджелудочная железа активизируется в связи с большим поступлением сахара, начинает вырабатывать инсулин в больших количествах, а данный процесс приводит к скачку уровня сахара в крови.
Что происходит в нашем организме после того, как он получил очередную дозу газировки? Давайте остановимся на этом подробнее.
- Вы выпили напиток. Через 20 минут после этого в крови значительно повышается уровень сахара, в результате чего вырабатывается много инсулина. Печень в свою очередь реагирует на вышеперечисленные процессы, превращая большое количество сахара в жир.
- Через 40 минут после того, как вы выпили напиток, полностью всасывается в кровь содержащийся в нем кофеин. По этой причине расширяются зрачки, повышается артериальное давление, печень начинает выбрасывать в кровь сахар.
- Через 45 минут после принятия напитка, в кровь выбрасывается допамин, гормон, стимулирующий в мозге центр удовольствия.
- Уже через час уровень сахара в крови резко падает, а это вызывает желание опять употребить газировку.
Если пить сладкие напитки регулярно, уровень инсулина будет постоянно повышаться, это приведет к резистентности к инсулину, а это в свою очередь может вызвать множество заболеваний от диабета до рака. Кроме того, регулярное употребление газировки способствует формированию ожирения.
Определенный вред организму наносят и такие составляющие газировки, как фосфорная кислота (вредит зубам и костям), бензонат натрия (вызывает цирроз печени), сульфиты (вызывают проблемы с дыханием, астму) и т.д.
Поскольку о вреде сладкой воды никто вслух не говорит, специалисты считают, что она наносит еще больше вреда, чем сигареты, о вреде которых говорят повсеместно. Регулярное употребление такого рода напитков является одним из ключевых факторов развития диабета, ожирения и, как следствие, инфарктов и инсультов.
Что делать?
Прежде всего, конечно же, стоит сократить количество выпиваемой сладкой газировки. Заменить ее лучше всего самой обычной питьевой водой, и желательно очищенной фильтрами очистки питьевой воды.
Детям с самого раннего возраста необходимо рассказывать о вреде газировки, о том, как она отрицательно влияет на организм и способна вызвать самые ужасные заболевания. Кроме того, малышей необходимо приучать к употреблению обычной воды. Ведь она-то оказывает самое положительное воздействие на рост и развитие крохи. Чтобы дома постоянно была качественная безопасная вода, которую и карапуз, и взрослый в любой момент могли бы выпить, рекомендуется установить проточный фильтр под мойку либо систему обратного осмоса. Жидкость, обработанная данными приспособлениями, будет настолько вкусной и полезной, что о газировке в вашей семье больше не вспомнят.
Смирновская
Смирновская минеральная вода имеет славу одной из лучших лечебных вод в нашей стране. Помимо своего освежающего эффекта, она воздействует на организм следующим образом:
- поддерживает иммунную систему;
- способствует профилактике хронических заболеваний;
- очищает организм;
- ускоряет обмен веществ.
Интересно!
Такую минеральную воду используют для лечения большей части патологий желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.
Читайте еще: Как живет самый молодой в мире миллиардер
Смирновскую воду могут назначать при обнаружении у человека сахарного диабета, а также при нарушении обменных процессов в организме. Однако стоит помнить, что в случае пониженной кислотности желудка употреблять такую воду не рекомендуется.
Классификация минеральных вод
Перед отправкой в магазины минеральную воду разливают в стеклянные или пластиковые бутылки, на этикетках которых указано следующие данные:
- название;
- природный источник, его местонахождение;
- дата розлива;
- срок хранения;
- химический состав;
- уровень минерализации.
Последние 2 пункта определяют возможность использования воды для лечения и профилактики конкретных патологий. В зависимости от состава выделяют 3 класса напитка:
- Хлоридная
. Назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, патологиях нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Беременным, аллергикам, а также при воспалениях почек следует отказаться от употребления такой минеральной воды.
- Сульфатная.
Эффективна для нормализации работы кишечника, печени, желчных протоков, снижения веса. Как профилактическое средство назначают при застойных явлениях. Противопоказана беременным, детям, пациентам с диабетом.
- Гидрокарбонатная
. Хорошо устраняет изжогу, снижает кислотность желудочного сока. Запрещена при гастрите.
Также существует 3 подкласса – натриевая, магниевая, кальциевая. Эти минеральные воды отличаются присутствие в их составе соответствующих катионов. При этом чаще в продаже встречаются напитки смешанного типа, поэтому при выборе продукта нужно учитывать их свойства.
Концентрация солей учитывается медиками в первую очередь при выборе продукта, поэтому в нашем рейтинге представлены лучшие виды лечебной, столовой и лечебно-столовой минеральной воды.
Как выбрать минеральную воду
В обязательном порядке на бутылке указывается класс воды
На него и нужно обратить внимание:. Сульфатная
Сульфатная
. Полезна при болезнях желчных протоков и печени. Такой продукт подходит в качестве профилактического средства в случае застойных явлений. Вода стимулирует кишечную перистальтику, позволяет снизить вес, улучшить работу внутренних органов. Сульфатная вода запрещена к приему детям, беременным и диабетикам.
Гидрокарбонатная.
Эта вода снижает кислотность в желудке и устраняет изжогу. Полезен продукт при инфекциях. Противопоказан он при гастрите.
Хлоридная.
Вода рекомендована при проблемах с сосудами и сердцем, костями, нервной системой. Не подходит она в случае воспалений, патологий почек и мочевика. Не рекомендовано пить хлоридную минеральную воду беременным девушкам и аллергикам.
Магниевая.
Борется с запорами, бессонницей, подагрой. Продукт принимают во время стресса, менструации, диеты, для улучшения пищеварения. Противопоказания – расстройства желудка.
Кальциевая.
Восполняет дефицит минералов в организме. Полезна детям и девушкам в положении. Противопоказаний у воды нет. Главное – не потреблять свыше 150 мл в сутки.
На этикетке качественного продукта отображена следующая информация:
- наименование;
- контакты производителя;
- химическая формула;
- степень и метод минерализации;
- название источника;
- период годности.
Необходимо отдавать предпочтение воде в бутылках из стекла, а не из пластика, учитывать все противопоказания и рекомендации доктора
Важно обращать внимание на органолептические показатели – цвет, запах, вкус, прозрачность
Чтобы выбрать самый полезный продукт по приемлемой цене, стоит обратиться к рейтингу лучших товаров. Он составлен на основе отзывов потребителей и мнений специалистов.
Откуда известно о свойствах воды
О полезных свойствах воды, добываемой из-под земли, знали еще наши предки. Кто-то заметил, что горькая жидкость, которая где-то скапливалась в естественных бассейнах, а где-то била из-под камней струей, помогает лечить различные недомогания. В одной местности люди лечили ей нервы или желудок, в других местах этот дар природы помогал людям бороться с последствиями сердечно-сосудистых заболеваний.
Не обладая познаниями в химии, люди в старину не могли логично объяснить этих чудесных свойств, но теперь ученые могут до сотых процентов рассказать о входящих в состав той или иной воды солях и микроэлементах, и на основе этого анализа спрогнозировать, как именно этот коктейль подействует на организм.
Методы современного использования радоновой воды
В России и многих других странах уже вовсю используют радоновую терапию, а для лечения применяют следующие методы:
- Заполняют жидкостью ванны с инертным газом. Человек погружается в воду, а альфа-излучение воздействует на организм.
- Озера в деревне содержат концентрацию газа внутри и снаружи. Можно искупаться в источнике в терапевтических целях.
- Бассейны с безопасной концентрацией радона.
- Введение микроклизмов, для лечения запоров и простатита.
- Спринцевание, для лечения гинекологических заболеваний.
- Душевые кабины для гидротерапии.
- Орошение носовой и ротовой полости.
Чтобы воспользоваться полезными свойствами радоновых вод не нужно ехать заграницу, в России насчитывается около 25 термальных источников, которые имеют в составе радон и другие полезные микроорганизмы.
Алтайский край
Белокуриха
Бальнеологический курорт на Алтае с горячими источниками. На отдыхе зимой здесь катаются на горных лыжах.
Где находится: у подножия Алтайских гор. Можно доехать поездом до Бийска, Барнаула или Новосибирска, а потом сесть на рейсовый автобус до Белокурихи.
Что лечат: эндокринную и нервную системы, повышенный холестерин, артрит, остеохондроз.
Цены: зависят от конкретного санатория.
Вода: азотно-кремнистая, с содержанием радона. Температура до +42 °C.
Дополнительные виды отдыха: на курорте отличная инфраструктура – кафе, рестораны, пансионаты, горнолыжный курорт, спа-отели, развлекательные заведения.