Плавание для детей: с какого возраста и какая польза

Оглавление

Поведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

нырять с бортиков и тумбочек;
мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
плавать поперек плавательных дорожек;
сидеть, висеть на разделительных дорожках;
подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;
подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
входить в служебные и технические помещения;
включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

При плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

Нужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра.

Сюда относятся:

эпилепсия;
чешуйчатый лишай;
туберкулез;
гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
гельминтоз;
грибковые заболевания кожи;
отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

Также запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Во всех бассейнах есть нормы поведения и посещения, с которыми вам дадут ознакомиться при покупке абонемента и подписании договора.

Принимая и соблюдая правила клуба, вы не только заботитесь о здоровье, но и формируете о себе положительное представление

Внимание к мелочам и уважение к окружающим – это пригодится не только при посещении спортзала!

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность тренировок в бассейне — 45 минут. Занятия могут быть групповыми, так и индивидуальными. На первую тренировку к инструктору приносят справку от педиатра об отсутствии у карапуза соответствующих противопоказаний.

Занятия с крохой состоят из таких этапов:

Проведение разминки на суше.
Начало тренировок у бортика бассейна. В этот период выполняются разнообразные гимнастические упражнения.
Завершение тренировки играми, сопровождающимися освоением навыков ныряния.

Спустя месяц подобных тренировок карапуз уже уверенно чувствует себя в воде. Беспокойство, порой присутствующее в первые недели посещения бассейна, к этому времени исчезает.

Как выбрать бассейн

К выбору бассейна подходят максимально внимательно. У младенцев очень чувствительная кожа. Поэтому правильная очистка воды в бассейне имеет большое значение. Привычное для взрослых хлорирование неприемлемо для нежной детской кожи. Такой метод обработки воды провоцирует шелушение кожного покрова, появление аллергической сыпи. Более того, младенцам не нравится резкий запах хлора. Он зачастую становится причиной частого чихания, ухудшения самочувствия крохи.

Для занятий с детьми первого года жизни стоит выбирать бассейн, где для очистки воды применяется один из таких методов:

обеззараживание ультразвуком;
ионизация;
обеззараживание активным кислородом;
озонирование.

В специализированных детских учреждениях создаются комфортные условия для детей. К ним стоит отнести специальные ванночки, оптимальную температуру воздуха, присутствие в учреждении инструктора, специально обученного для работы с детьми.

Техника безопасности

Тренерам и родителям, занимающимся с грудничками, нужно придерживаться таких правил безопасности:

для посещения тренировок необходима медицинская справка от педиатра;
детям до трех лет нужно находиться в воде в специальных плавательных подгузниках;
родителям стоит иметь при себе обувь с антискользящей подошвой;
бег по бортикам бассейна строго запрещен.

Родителям не рекомендуется спускаться в бассейн, держа грудничка на руках. Для этой цели стоит воспользоваться помощью инструктора. По лестнице поднимаются и спускаются строго лицом к бортику.

Сколько раз в неделю

В течение первого года жизни малыша рекомендуется посещать занятия дважды в неделю. После того как карапузу исполнится 12 месяцев, тренировки продолжают в специальных группах «мать и дитя». При продолжении занятий до достижения ребенком трехлетнего возраста приобретенные навыки сохранятся на всю жизнь.

Возобновление занятий после перерыва. При возобновлении занятий, приостановленных из-за болезни, тренировки проводят с самого начала. При этом предварительно консультируются с педиатром.

С какого возраста

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Справка, страховка и пропуск

При решении пойти на занятия плаванием нужно позаботиться не только о специальных предметах, но и правильно оформить документы. В первую очередь для бассейна ребенку нужно получить справку от педиатра. Ее выдают на основе осмотра дерматолога и лечащего врача-терапевта, которые должны подтвердить, что малышу можно заниматься плаванием.

Терапевт проверяет общее состояние, историю болезни, наличие всех прививок. Его задача — выявить возможные противопоказания для плавательных тренировок и подобрать подходящую для состояния здоровья ребенка группу. Дерматолог осматривает кожу, волосяной покров и проверяет отсутствие признаков заболеваний, раздражения или аллергии. Перечень противопоказаний для тренировок в бассейне следующий:

инфекционные заболевания, передающиеся через воду или воздушно-капельным путем;
заболевания органов дыхания — бронхиальная астма, туберкулез;
различные болезни хронического типа;
нарушения в развитии и травмы опорно-двигательного аппарата;
болезни глаз, кожи, слизистых;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
наличие травм или открытых ран на теле;
простудные заболевания, повышенная температура тела.

Возможность тренировок при хронических заболеваниях выявляет лечащий врач на основе индивидуальных показателей и состоянии ребенка. Во многих случаях занятия в бассейне назначаются как оздоровительная и поддерживающая процедура.

Также для получения справки ребенок должен сдать обязательные анализы на заражения глистами. Выполняется сдача каловых масс на выявления инвазии разными видами гельминтов, а также соскоб на проверку энтеробиоза. Срок действия таких анализов составляет три месяца, по истечении возможно потребуется сдать их повторно. После получения результатов анализов и осмотра педиатр заполняет справку для допуска в бассейн, которую ребенок обычно должен предъявить при первом посещении.

Пропуск на территорию бассейна используется чаще в спортивных центрах, в школе или детском саду у ребенка спросят фамилию.

Если занятия будут проходить в спортивной секции, можно также оформить медицинскую страховку на случай травм во время тренировок или соревнований. Для этого нужно обратиться в страховую компанию — большинство спортивных центров уже имеют заключенный договор с одним из учреждений и оформление страховки не займет много времени.

Сколько денег нужно для старта?

Обращаем ваше внимание на то, что расчет приведен условно и не может быть окончательным. Кроме того, мы не будем учитывать статью расходов на аренду или строительство помещения для бассейна, так как в разных регионах интервал цен может очень сильно отличаться

Закупка оборудования —2-3 миллиона рублей.
Дизайн и ремонт в помещении — от 500 тысяч рублей.
Подведение коммуникаций — 150 тысяч рублей.
Зарплатный фонд — 280-400 тысяч рублей.
Реклама и дополнительные расходы — от 200 тысяч рублей.

Бассейн для детей требует вложить около 3-4 миллионов рублей.

https://youtube.com/watch?v=AuFPRlktlTM

Как вы видите, входной порог довольно высок. Кроме того, данная сфера бизнеса требует затрат времени и высокой квалификации и знаний учредителя. Однако «запуск» детского бассейна с вероятностью в 90% окупит себя уже в первые 2-3 года при должной проработке бизнес-плана, а также грамотном управлении и развитии.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Подбор сотрудников для работы

Если решение открыть детский бассейн стало первой вашей бизнес-идеей и опыта ведения подобных проектов нет, то без квалифицированного опытного персонала просто не обойтись. Нанимайте на работу людей, которые уже работали в бассейне или в оздоровительном комплексе: наверняка они знают всю структуру изнутри и смогут поделиться полезными знаниями и наработками.

Второй вариант: бассейн — очередной ваш бизнес. Тогда можно пригласить персонал, который не имеет должного опыта, но имеет желание развиваться.

Хотя в любом случае отбор должен проводиться тщательно и с особым пристрастием. Вы же помните, что работа предстоит с детьми! А дети — это особый контингент.

Для успешного функционирования работы бассейна необходимо нанять на работу:

Администратор (1-2 человека).
Уборщицы (4-6 человек. Зависит от графика работы и площади помещений).
Тренеры (2-4 человека).
Гардеробщицы (2 человека).
Директор.
Бухгалтер.
Медсестра.
Технический специалист.

Финансовый план создания детского бассейна – доходы и расходы

Для организации бассейна для детей 0-7 лет потребуется понести следующие виды затрат:

Аренда помещения – 80 000-100 000 рублей в месяц.
Закупка и монтаж оборудования – 2,5-3 миллиона рублей.
Ремонт помещения – 250 000-300 000 рублей.
Расходы на персонал – 300 000 рублей.
Рекламные мероприятия – 50 000 рублей в месяц (включая расходы на содержание собственного сайта).
Регистрация бизнеса и получение разрешительной документации.

Совокупные затраты на создание детского бассейна могут составить 3,5-4 миллиона рублей. Если минимальный чек групповых занятий продолжительностью в 1 час составит 500 рублей, а индивидуальных – 700 рублей, то окупаемость бизнеса будет достигнута через 1-1,5 года.Рентабельность проекта при таком раскладе составляет порядка 18-20%.

Создание детского бассейна – весьма перспективная идея, которая найдет значительный спрос на рынке. Однако она требует значительных вложений на первом этапе работы, которые при условии умелой организации бизнеса окупятся через 12-18 месяцев.

Аксессуары для плавания

Если вы решили отдать малыша на плаванье в раннем возрасте, необходимо приобрести аксессуары, которые максимально обезопасят кроху. Без этих аксессуаров малыша не допустят к занятиям.

Купить потребуется:

Шапочки. Потребуется купить силиконовою шапочку для купания и хлопчатобумажную шапочку, которая одевается после душа до полного просыхания волос;
Очки. Цвет очков нужно выбирать в соответствии с освещением. На открытой воде и в бассейнах с мощным освещением подходят темные линзы, голубые и серые предназначены для снижения яркости, оранжевые и коричневые предназначены для тусклых бассейнов;
Затычки для ушей. Беруши для бассейна бывают многоразовыми и одноразовыми. Пока кроха не научится ухаживать за своими аксессуарами, лучше покупать одноразовые прокладки;
Нарукавники. Нарукавники для детей подбираются в соответствии с размером

Важно подобрать аксессуар так, чтобы он не слазил с предплечья и не пережимал руку;
Пояс для плаванья. Пояс нужен самым маленьким пловцам

Этот аксессуар используется только на этапе обучения, держаться на воде. Пояс подбирается в соответствии с весом малыша;
Купальник или плавки (2 шт.). Девочкам нужно купить сплошные купальники, а мальчикам плавки в виде шорт.

Полный комплект аксессуаров стоит в среднем 3 000 руб. Также позаботьтесь о покупке двух полотенец, мочалки и мыла, обуви для бассейна и удобной сумки. Перед записью в секцию потребуется пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний к занятиям.

Прежде всего, в бассейне вам понадобятся…

Клубная карта или классический пропуск в бассейн.
Абонемент, если он у вас есть (и если нужен).
Медицинская справка от вашего терапевта о том, что вы имеете право посещать подобные учреждения, потому что «осмотрены и здоровы».
Паспорт. На случай, если справку вы будете получать прямо на месте у местного врача.
Деньги. Они могут пригодиться как для оплаты самого удовольствия (если, например, ваши занятия – разовые), так и для получения дополнительных услуг. В конце концов, может, вам захочется позаниматься перед бассейном фитнесом, посетить сауну — или даже вкусно пообедать там же, в кафе. Кроме того, в некоторых бассейнах даже сушка волос феном бывает платной услугой.

Получаем разрешение на строительство и открытие

Для того чтобы построить частный бассейн как отдельностоящий комплекс понадобится получить разрешение Комитета по градостроительству и архитектуре на осуществление застройки. Это достаточно долгая процедура, но необходимая. После того как бассейн будет закончен и готов к открытию, придется пройти ряд проверок. В частности:

Роспожнадзора — на соблюдение требований пожарной безопасности;
Санэпидемстанции — о соблюдении санитарных норм.

Необходимо будет обратиться в территориальные органы Роспотребнадзора, которые посетят ваш комплекс. В результате проведенной проверки они вынесут вердикт о том, соблюдены нормативы или нет. Требований очень много. Предъявляются они к внутреннему оснащению, наличию всех необходимых помещений (гардероб, раздевалка, душ, ножные ванны, сама ванна бассейна), поверхности обходных дорожек, воде (температура, глубина, состав) и ее обеззараживанию, к дезинфекции помещений, системе отопления и т.д. С полным их перечнем можно ознакомиться в специальном документе, утвержденном Постановлением главного санитарного врача России от 30.01.2003 №4 — СанПин 2.1.2.1188-03.

Проверка проводится очень тщательно, поэтому постарайтесь учесть и соблюсти все требования, предъявляемые к бассейнам, чтобы успешно пройти испытание.

Информация

Необходимые документы

Терапевт
Дерматовенеролог

Общая информация

Время прохождения: 20 минут
Время готовности: Сразу
Срок действия: 1 год

Медицинская справка в плавательный бассейн: зачем, когда и как оформлять?

Положительное влияние плавания на психоэмоциональный фон и физическое здоровье человека, однозначно и неопровержимо.

Администрация бассейна создаёт для этого не только комфортные условия, но и несёт ответственность за соблюдение необходимых санитарно-противоэпидемических и профилактических мер. Ввиду того, что бассейн представляет собой общественное место, большое значение имеет комплекс мероприятий по обеззараживанию воды. Для этого используются различные методы, среди них реагентные, безреагентные и комбинированные.

А есть ли какие-то требования для тех, кто посещает бассейн? Может быть справка от врача? На основании актуальной нормативно-правовой базы, действующей на территории РФ, для посещения бассейна или аквазоны фитнес-клуба действительно необходимо иметь медсправку. Но не всем и не всегда. Правомочным требование медицинского документа считается, когда:

посетителем является ребёнок до 12 лет или взрослый человек старше 70 лет;
в городе или районе возникла неблагоприятная санитарно-эпидемическая ситуация.

Ответив на вопрос, нужна ли справка в бассейн и кому, рассмотрим нюансы её оформления, узнаем сколько она действует, можно ли и где её заказать дёшево в г. Санкт-Петербург, если она нужна срочно.

Справка 083/4-89 для посещения бассейна

Если вам требуется медсправка, то может возникнуть вопрос, как она выглядит? Беспокоится не стоит, потому что есть унифицированная форма 083/4-89 медицинской справки, которую вам выдаст врач, если администрация не уточнит, какая именно справка нужна для посещения бассейна. Вместе тем, если тому не противоречат требования администрации, в бассейн можно предоставить медсправку и в свободной форме.

Справка в бассейн: какие врачи нужны?

Какие врачи должны провести осмотр? Для того, чтобы справка для плавания в бассейне была действительна, как ребёнку, так и взрослому, необходимо пройти осмотр у дерамтовенеролога, и получить заключение педиатра/терапевта. В редких случаях женщинам может потребоваться посетить гинеколога.

Анализы для справки в бассейн

Оформление справки в бассейн предусматривает не только врачебные осмотры, но и сдачу биоматериала для исследования в лаборатории. Какие анализы необходимо сдавать? Взрослым, как правило, не требуется сдача анализов. Но не исключена диагностика на ВИЧ-инфекции и скрининг на кишечные инфекции.

Срок действия справки в бассейн

Срок действия выданного заключения составляет 6 месяцев, но только в том случае, если он прописан в соответствующей строке документа.

А сколько действительна справка в бассейн, если дата не прописана? В таком случае, время действия документа снижается вдвое.

Можно ли купить справку в бассейн?

Отсутствие свободного времени, срочность решения вопроса, а порой и нежелание, порождают новые вопросы – как заказать и где можно получить справку в бассейн? Заказу данный документ не подлежит. Он выдаётся обследуемому лично в руки, после прохождения всех анализов и врачебных осмотров. Но, вы должны знать сколько стоит мед справка в бассейн, если вам предлагают купить её недорого, быстро оформив, и к тому же с доставкой на дом. Цена определяется по статье 327 УК РФ. Это означает, что решить вопрос «дёшево и за 1 день» может стоить 2-х лет ареста.

Образец справки в бассейн

Где сделать справку в бассейн в СПб?

Куда обратиться и где можно взять документ? Всегда есть возможность сделать официально справку с печатью для посещения бассейна в поликлинике и в частной клинике. Но не стоит отождествлять, услугу, представляющуюся платно, и незаконную медсправку, которую можно купить. Медицинские центры, имеющие лицензию государственного образца, выдают 100% легальную справку в бассейн (по форме 083/4-89 и в свободной форме).

Медицинский центр «ОМЕД» в Санкт-Петербурге готов предложить свои услуги по оформлению справки в бассейн. У нас вы можете пройти нужный объём обследования, быстро и недорого. Медицинская справка для бассейна будет оформлена по всем требованиям действующего законодательства. Мы дорожим репутацией, что подтверждают все необходимые лицензии и сертификаты на медицинскую деятельность, и хорошие отзывы наших клиентов. Ждём вас по адресу: СПб, Бухарестская, 74.

Упражнения для занятий дома

Итак, вы решили заниматься дома! Не спешите наполнять ванну — прежде малыша нужно подготовить к упражнениям, ведь плавание — серьезная нагрузка на маленький организм. Сделайте легкий массаж: сначала поглаживайте, а затем аккуратно разминайте ноги, руки, ягодицы и спинку. Живот поглаживайте по часовой стрелке (эти несложные движения помогут вам и в борьбе с коликами).

Завершите подготовку легкой гимнастикой: аккуратно крутите и сгибайте конечности, делайте упражнение «велосипед». По времени массаж и гимнастика займут у вас около 20 минут. Теперь пора переходить к самому плаванию!

Держа малыша вертикально, опустите его в воду ножками и уложите на спинку. Головку поддерживайте рукой. «Проведите» кроху по всей ванне туда и обратно. Это упражнение можно повторить 3 – 6 раз;
Теперь помогите ребенку оттолкнуться ножками от стенки ванны, затем сделайте «проводку» по воде с переворотом на животик;
Упражнение «восьмерка»: проведите вашего маленького пловца по всей длине ванны, «рисуя» цифру 8. Это можно делать как на спине, так и на животе (во втором случае поддерживайте малыша за подбородок);
Свободные толчки руками и ногами очень понравятся ребенку! Дайте ему вдоволь побарахтаться в воде, поддерживая одной рукой;
Упражнение «качели»: малыш лежит на животе, вы придерживаете головку за затылок и подбородок так, чтобы она оставалась на поверхности. Совершая размеренные движения, имитируйте плавание вперед и назад, вверх и вниз;
Ныряние (проныривание) — заключительная часть домашней программы. Не волнуйтесь: если вы не будете спешить, кроха не наглотается воды. Но сначала ему нужно научиться задерживать дыхание. Алгоритм действий очень прост: громко говорите «Ныряем!» и дуйте ребенку в лицо. Когда малыш будет пытаться задерживать дыхание, начните после этих слов брызгать ему в личико водой, потом — поливать из ковшика. Как только ребенок научится по команде задерживать дыхание, вы сможете перейти к нырянию и опускать маленького пловца под воду.

Во время упражнений ласково разговаривайте с малышом, ему нужно чувствовать ваше спокойствие и уверенность. В первые пару месяцев занятие должно длиться 15 – 20 минут, а дальше можно увеличивать время нахождения в воде до 40 минут (если, конечно, малыш плавает с удовольствием).

По окончании занятия промокните ребеночка пеленкой или полотенцем и слегка протрите ушки ватными турундами.

Помните о том, что главное в грудничковых «заплывах» — радость малыша и родителей. Не ставьте перед собой цель сделать ребенка профессиональным пловцом и просто наслаждайтесь совместными занятиями. У вас все получится!

Что нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

купальный костюм;
шапочка;
очки для плавания;
полотенце;
мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.

Медицинские противопоказания

Плаванье как вид спорта имеет ряд противопоказаний, при которых занятия в бассейне категорически запрещены, к ним относятся:

Любые кожные заболевания, в том числе дерматиты, чесотка, экзема, псориаз;
Болезни и травмы позвоночника (исключение искривление позвоночника);
Врожденный и приобретенный парок сердца;
Хронические и острые вирусные заболевания;
Эпилепсия и другие нарушения нервной системы с проявлением судорожного синдрома.

Также к противопоказаниям можно отнести паническую боязнь воды. Если ваш малыш панически боится воды, не нужно заставлять его заниматься, это не решит проблему, и лишь усугубит психологическую проблему.

Какие документы нужны

Для похода в бассейн детям требуется получить справку от педиатра. Кроме того, нужно сдать анализы на кожный покров, яйцеглист и энтеробиоз. Список анализов зависит от требований конкретного медучреждения, которое выдает справку. В некоторых случаях могут засчитать анализы, которые сдавались для поступления в детский сад.

Если вы посещаете совместные занятия, например, грудничковое плавание, не забудьте сделать справку и себе. Помните, что срок действия справки для ребенка составляет три месяца, для взрослого – шесть.

Некоторые спортивные и профессиональные секции сегодня требуют спортивную страховку. Это в основном касается тех, кто решил профессионально заниматься плаванием. В такую страховку включают риски травм по пути и в процессе тренировок, на соревнованиях.

Определенные виды страховки покрывают бытовые травмы и травмы сразу от разных видов спорта. Это удобно, если ребёнок занимается в нескольких секциях. Здесь указывать два-три вида спорта, при этом цена страховки остается прежней. Когда вы получили необходимые документы, составьте список нужных вещей для бассейна и собирайте предметы по списку.

Азы плавания в ванне

Все водные занятия с малышом должны проводиться спустя пару часов после приёма пищи, когда смесь или грудное молоко успело перевариться, а чувство голода ещё не наступило. И также плавать стоит только с выспавшимся и отдохнувшим ребёнком, иначе не избежать истерик и слёз.

Пошаговая инструкция, как научить грудничка плавать в ванной:

Аккуратно придерживая ребёнка, опустите его в воду оптимальной температуры. Дождитесь от него первой реакции. Если малыш заплачет, не спешите сразу доставать его, дайте немного времени освоиться.
Когда плач утих, переложите ребёнка в горизонтальное положение, слегка удерживая за спинку. Примечательно, что сами вы должны твёрдо стоять на ногах, склонившись над ванной.
Когда поймёте, что малыш привык к воде, можете приступать к выполнению плавательных упражнений, о которых будет рассказано далее.

Отметим, что пол в ванной комнате обязательно должен быть покрыт специальными резиновыми ковриками, предостерегающими от возможности поскользнуться.

Упражнения в ванной для плавания грудничка:

Укладываем ребёнка в горизонтальном положении на спинку, подстраховывая его тело ладонью снизу. Постепенно перемещаем руку со спины к затылку. По итогу – ребёнок самостоятельно держится на воде, а мама лишь страхует его, придерживая головку.
Опускаем ребёнка в воду в диагональном положении животиком вниз. Мама должна быстро сориентироваться и подхватить голову малыша, поместив его подбородок в своей ладони.
Опускаем ребёнка в воду в горизонтальном положении, спина обращена ко дну ванны, ноги размещены у одного из бортиков. Ощущая опору, он отталкивается от стенки, пробует самостоятельно плыть. Выполнять данное упражнение можно, только когда малыш уже освоится в воде, научиться держаться на её поверхности без поддержки.
Опускаем новорождённого в воду животом вниз. Тело должно быть полностью погружено в жидкость, на поверхности остаётся только голова, которую за подбородок придерживает мама. Скоординировав ребёнка, продемонстрируйте ему, что в воде можно плескаться. Повторяя показанные действия, он со временем научится правильно грести.
Когда малыш научится с лёгкостью проделывать перечисленные выше упражнения, нагрузку можно увеличить. Предполагается, что к этому моменту он уже будет не только держать своё тело на поверхности воды, но и самостоятельно передвигаться по её плоскости.

Итак, грудничок плещется в воде, мама страхует его. Неподалёку от него примерно в 10 сантиметрах, кладётся игрушка для купания. Ребёнок должен доплыть к ней. С течением времени расстояние между грудничком и игрушкой должно увеличиваться.

Когда ваш малыш уже будет уметь самостоятельно плавать на относительно большие дистанции как на спине, так и не животе, начните делать с ним упражнение «восьмёрка». Оно предполагает визуальное повторение очертаний цифры грудничком.
Поддерживая младенца за животик снизу, приподнимайте его над водой и погружайте обратно. Это упражнение способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы.
Когда новорождённый привыкнет к воде, можно практиковать его ныряние. На рефлекторном уровне при полном погружении он задержит дыхание, поэтому не стоит бояться этого упражнения. Учить ребёнка нырять можно только по истечении 5–10 минут свободного плавания.

Ныряние делается следующим образом: крепко зафиксировав грудничка в руках, окунаем его с головой в воду на несколько секунд; повторяем процедуру до 5 раз.

Данные водные упражнения совсем несложные, но дают ощутимый результат. Кроме того, родители должны помнить, что плавание для малышей в бассейне возможно только после предварительной домашней подготовки в ванной.

Почему стоит отдавать в бассейн с детства?

Все вышеперечисленные плюсы касались только укрепления детского здоровья.

В то же время, каждому человеку необходимо уметь плавать не только для здоровья, но и для безопасности собственной жизни.

Речь идет не только о пляжном отдыхе, который всегда должен быть под присмотром взрослых, но и о разных непредвиденных ситуациях из серии “Титаник”, которые, к сожалению порой случаются в жизни.

Таким образом, это не только спорт, но и жизненно необходимый навык. Чем раньше этот навык начнет прививаться – тем лучше он сформируется к моменту вступления в подростковую и затем во взрослую жизнь.